Групповые тренировки в проекте #MyTransformaica

Тренировки в малых группах:

 

Тренировки в малых группах - последний тренд в фитнес-движении, они позволяют получить персональный контроль и снизить стоимость в несколько раз. Тренировки на воздухе - вдвойне полезней из-за психо-эмоциональной и аэробной составляющей - мы дышим чистым воздухом и ощущаем природу вокруг!

 


- Анкетирование, тестирование кардио-респираторной системы, при необходимости - анализы.
- Консультации по питанию, спортивным и пищевым добавкам .
- Техника бега! Оценка и коррекция ошибок.
- Профилактика травм: стретчинг, СБУ (специальные беговые упражнения ).
- Фитнес тренировки : Обще-физическая подготовка, ТRХ, гантели, амортизаторы, сэндбэги, упражнения с собственным   весом под моим руководством.
- Восстановительный массаж после тренинга (при необходимости и по желанию)
- Подготовка к 10 К, 21К и марафону, трейловым забегам. 
- В холодное время года и для любителей залов - тренировки в спортивном зале и на воздухе.
- Анализ Ваших отчётов по фитнес-приложениям.

Занятия проводятся на базе СОК " Оимпик", стадионе школы №101 и других местах по усмотрению тренера.


Стоимость персональной тренировки - 700 руб.
В малых группах - 250 руб. ( 13 тренировок ) оплата за блок 3 000 руб.

 

Зал или природа ? А что выбираете Вы  ?