Марафон и Трейл "Цветущий Кипр"

Уникальный в своем роде фитнес / трекинг / обучающий тур с участием в настоящем трейле ( соревновании по ходьбе / бегу на природном рельефе ),

либо марафоне ( на выбор ) с тренером и нутрициологом ! Дистанции подбираются согласно уровню физической подготовки участника +

программа подготовки от тренера с личным, или дистанционным консультированием.

Максимальная активность , много километров по атмосферным уголкам Кипра в низкий сезон, когда мало туристов,  сезон клубники и свежайшие морепродукты!

Море впечатлений и захватывающие фотографии Вас на фоне цветущего Кипра с медалью финишера !  Все это в нашем спортивном туре "Цветущий Кипр".

Виза на Кипр - не требуется! Проживание - в апартаментах с возможностью самостоятельного приготовления пищи в маленьком городке Полис на берегу

Средиземного моря в туристической зоне с массой таверн с национальной средиземноморской кухней рядом с "ваннами Афродиты" и парком Акамас.

Ежедневные тренировки, тренинги в национальный парк, каньон Авакас, экскурсия на гору Олимп и дегустация местных деликатесов

под контролем нутрициолога :)  а главное - подготовка и участие к настоящему Марафону !

Тренер в туре

Лобыкин Алексей

Участник международных марафонов в Берлине, Париже, Барселоне, Лимасоле и многих других,

Ультра-трейлраннер, персональный фитнес-тренер, инструктор по скандинавской ходьбе.

 

Нутрициолог в туре

 

Лобыкина Жанна

 

Консультант по питанию и нормализации веса.

Так выглядят наши апартаменты

G&E Beach Apartments

Апартаменты G&E Beach расположены в 7 км от Купальни Афродиты. К услугам гостей бесплатный Wi-Fi и бесплатная частная парковка.

В распоряжении гостей принадлежности для барбекю, сад и терраса для загара, которыми можно пользоваться в хорошую погоду.

Пешеходный маршрут «Тропа Афродиты» проходит в 7 км от апартаментов G&E Beach. 

Парам особенно нравится расположение — они оценили проживание в этом районе для поездки вдвоем на 9 из 10

Бесплатный Wi-Fi, телевизор , холодильник, фен, утюг, кухонные принадлежности - все это есть в удобных апартаментах на берегу моря.

Недалеко расположены таверны со свежевшими морепродуктами. До муниципального пляжа - 50 м.

 

 

Марафон в Пафосе

Маленький, но очень пафосный старт на Кипре — марафон, полумарафон,  10 км, 5 км на выбор. Потому, что само место проведения — Пафос!

22-й Кипрский марафон (Logicom Cyprus Marathon) и полумарафон 2020. Пафос, Кипр.  15 марта 2020 года.

Кипрский марафон — ежегодное мероприятие, включающее забеги на марафонскую (42,195 км) и полумарафонскую (21,097 км) дистанции, 10 км и 5 км в городе Пафос и его окрестностях на острове Кипр. Официальное название — Logicom Cyprus Marathon. В марафонском забеге на 42,195 км и забегах-спутниках принимают участие около 3 500 атлетов (425 участников завершили марафонскую дистанцию, 780 атлетов пробежали полумарафон в 2019).

Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км (Logicom Cyprus Marathon)
Забег на марафонскую дистанцию 42,195 км стартует в 7:30 15 марта 2020 (воскресенье) от скалы Афродиты Пе́тра-ту-Ромиу́ (Πέτρα του Ρωμιού, Petra Tou Romiou) — места рождения богини.

Возраст участников: от 18 лет на дату забега. Регистрация 60 Евро.

Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км
Забег на полумарафонскую дистанцию 21,097 км стартует в 8:30 15 марта 2020 (воскресенье) от Пафосского замка (Κάστρο της Πάφου).

Возраст участников: от 16 лет на дату забега. 

Регистрация 45 Евро 

Забег на 10 км (10KM Road Race)
Забег на 10 км стартует в 8:45 15 марта 2020 (воскресенье) от Пафосского замка(Κάστρο της Πάφου).

Возраст участников: от 14 лет на дату забега.

Стоимость регистрации: 35 €

Забег на 5 км (5KM Fun Run)
Забег на 5 км стартует в 9:00 15 марта 2020 (воскресенье) от Пафосского замка (Κάστρο της Πάφου).

Возраст участников: от 9 лет на дату забега.

Стоимость регистрации: 25 €. 

Кипрский винный забег на 5 км (Cyprus Wine Run)
Винный забег на 5 км стартует в 10:00 17 марта 2020 (вторник) от винодельни Vasilikon в деревне Катикас (Kathikas), которая находится в 25 минутах езды от центра Пафоса.

Для участников любого забега ( выше). То есть нужно все же пройти хотя бы 5 км в воскресенье !

Стоимость регистрации: 35 €.

Старт Кипрского марафона (Logicom Cyprus Marathon) 2020 — от скалы Афродиты Пе́тра-ту-Ромиу́ (Πέτρα του Ρωμιού, Petra Tou Romiou) — места рождения богини.

Финиш всех дистанций Кипрского марафона (Logicom Cyprus Marathon) 2020, а также старт полумарафона, забегов на 10 км и 5 км — на площади возле Пафосского замка(Κάστρο της Πάφου), средневекового замка на западном краю гавани Пафоса.

Лимит времени для марафонской дистанции — 6 часов, для полумарафона — 3 часа. 

4 дистанции : Marathon (42.195km) ,   полумарафон  (21.098km) ,  10KM Road Race ,  5KM Fun Run    Кипрский Винный Забег с призами (5km) - 17t марта 2020г. Стоимость участия от 30 до 60 Евро . Подробности ниже .

 

Регистрация

Подробности

 

Трейл "Цветущий Кипр"

21 марта 2020 года.

У вас будет уникальная возможность участвовать в экслюзивном трейле в самых живописных и самых отдаленных местах Кипра, включая Фонтан Аморозо,

мыс Анарутис (западная оконечность Кипра) и одинокий маяк на холме, охватывая всю западную часть острова Средиземноморья

в национальном природном парке Акамас!

Четыре дистанции на выбор - 60 км (набор +1600), 37 км (набор +970) , 24 км (набор +820)  и 5 км

60 км и 37 км идет в зачет ITRA очки ( 3 и 2 соответственно). Трассы сертифицированны.

 

Стоимость участия 

60k -- 50 euros  37k -- 40 euros  24k -- 25 euros  5k   --   5 euros

 

Регистрация и подробности 

Любительское видео :

Логистика в туре.

 

Вылет из Москвы ( другие города по запросу) :

Туда - 13 марта   /   Обратно -  24 марта

 

 По желанию, забронировать авиабилеты вы можете самостоятельно. 

Средняя цена до Пафоса и обратно из Москвы – 15 000 рублей.

 

Программа тура

1 день 13 марта

 

15-00 Прилет на о.Кипр, заселение.
118-00 Знакомство с участниками, презентация программы тура.
20-00 Ужин

2 день 14 марта

 

7-30 Утренняя пробежка, тренировка, постановка техники бега.
9-00 завтрак
10-00 трекинг вдоль набережной 6 км.
14-00 Обед.
15-00 Выезд в Пафос Получение стартового пакета участниками марафона
20-00 Ужин морепродуктами в Ocean Basket
22-00 Сон


3 день 15 марта

 

6-30 Ранний подьем

7-00 легкий завтрак, выезд на место старта 
9-00 Забег в Пафосе, болельщики могут посетить археологический парк.
13-00 Встреча последнего участника , фото с медалями , обед.
15-30 Отдых на пляже Coral Bay.

20-00 Ужин
22-00 Возвращение в отель, сон



4 день 16 марта

 

8-00 Подъем
8-00 Восстановительная тренировка на пляже + TRX
9-00 завтрак и сборы.
10-00 трекинг на Ванны Афродиты 

13-00 Обед
14-00 Отдых на побережье, общение на тему ЗОЖ

17 -00 вечерняя беговая тренировка

20-00 Ужин

22-00 Сон


5 день 17 марта

 

7-30 подъем, утренняя пробежка.
8-00 легкий завтрак
9-00 Выезд на полуостров Адамас , трекинг скандинавской ходьбой 10 км.
14-00 Обед
15-00 Прогулка по окресностям Полиса, шопинг , свободное время
17-00 Лекция на тему правильного питания.
21-00 Ужин
22-00 Сон


6 день 18 марта

 

7-30  подъем, утренняя пробежка + TRX

8-00 легкий завтрак
9-00 Трекинг на гору Олимпы, посещение скалы Афродиты, поездка по горным деревушкам с обедом в таверне.
19-00 Возвращение 
20-00 ужин морепродуктами
22-00 Сон


7 день 19 марта

 

7-30 Подъем , Завтрак 
9-00 Поездка на Белые Скалы с тренингом к затопленному кораблю. Фото.
13-00 Обед.
14-00 Каньон Авакас 6 трекинг 5 км .
17-00 Возвращение, Лекция на тему ЗОЖ ( периодизация и восстановление )
20-00 Ужин.


8 день 20 марта

 

7-30 подъем
8-00 утренняя пробежка, тренировка TRX.
9-00 завтрак
10-00 отправляемся за стартовым пакетом на трейл "Цветущий Кипр"
13-00 Отдых на берегу моря
14 -00 Обед в таверне Лачи
17-00 ПОдготовка экипировки , обсуждение завтрашнего старта, инструктаж.
17.30 лекция по питанию, вечерняя прогулка
20-00 ужин 
21.30 сон


9 день 21 марта 

 

4:00 Ранний подъем, завтрак участников 37К и 60К

5-30 Выезд на старт участникам 37К и 60К
9-00 Выезд на старт участникам 24К и 5К
13-00 Обед
14-00  Встреча участников
19-00 Ужин, вечерняя прогулка
22-00 Сон


10 день 22 марта

 

8-00 Подьем, восстановительная тренировка.
9-00 Завтрак
10-00 Поездка в Лимасол
13-00  Обед
13-00 Трекинг в горах Тродоса
19-00 Возвращение, ужин.
22-00 сон


11 день 23 марта

 

7-30 Утренняя тренировка .

8-30 Завтрак

9-00 Оценка результатов фитнес-тура
10-00 Ответы на вопросы участников, рекомендации.
13-00  Обед

14-00 Свободное время, шопинг.

20-00 Ужин.

 

12 день 24 марта

 

8-30 Завтрак

9-00 Сборы и выезд в аэропорт.

 

 

Стоимость тура ( Вылет из Москвы )

 

Без перелета

  • Online, или личная подготовка к забегу .
  • Проживание
  • Завтрак
  • Предстартовый инструктаж, индивидуальная стратегия.
  • Консультации по спортивной нутрициологии.
  • Трансфер из аэропорта и обратно .
  • 480 Евро.

 

С перелетом  

  • Online, или личная подготовка к забегу .
  • Проживание
  • Завтрак
  • Предстартовый инструктаж, индивидуальная стратегия.
  • Консультации по спортивной нутрициологии.
  • Перелет
  • Трансфер из аэропорта и обратно .

680 Евро.

В стоимость не входят расходы на прокат автомобиля и регистрационный взнос на забеги.

Участвовать в забегах не обязательно ! Можно приехать как болельщик и участник активного тура , принимая участие в походах и тренировках.

 

Для связи с организатором - заполните форму !

Хочу участвовать в фитнес-туре на Кипре!